造成肌膚老化鬆弛的兇手！

雖然一個人的內在才是最重要，但若能也同時將外在肌膚照顧好，保持亮麗的外表，讓自己過的更自信耀眼，也沒有什麼不好！而除了挑選成分優良的身體保養品外，其實有些地雷也需要注意及避免，以免讓自己努力功虧一簣。
 

• 喜歡熬夜晚睡的朋友們：睡眠不充足或是不規律，都會影響內分泌及肝功能問題，進而導致皮膚代謝異常，更顯老。

  建議按摩配方：在中醫五形中肝功能屬木，要加強疏肝理氣，按摩身體經絡（肝經），可以參考使用配方像是薰衣草、橙花、薄荷、絲柏等精油….
   

• 喜歡吃醃漬類&油炸類的姊妹們：油炸燒烤或是醃漬加工食物，鈉含量過高，且又有飽和脂肪，都是會在體內增生自由基、甚至破壞皮膚細胞、加速老化的食物真的要少吃喔！

  建議按摩配方：想要瘦身就要按摩腎經，可以強化水分代謝，對於容易水腫體質的你，如果睡前能按摩一遍消水腫的效果會很好喔…. 
   

• 愛喝酒的你：酒精會影響肝功能，我想大家都知道，導致毒素累積在體內很難代謝，進而影響到皮膚的光澤，會增加皺紋、皮膚鬆弛等問題，而且酒精會導致人體脫水，影響睡眠，加速老化。

  建議按摩配方：建議加強運動及流汗代謝，例如：平日保持兩次以上運動好習慣，搭配遠紅外熱療香氛浴，把體內毒素透過汗水帶出！
   

• 抽菸：研究發現，長期抽菸會讓人看起來比實際年紀多五歲！也會讓肺功能受損，抽菸傷害身體的每個器官，這當中包含了皮膚。抽菸會影響血中的攜氧量，搶走細胞需要的氧氣，因而影響膚色，使肌膚變得暗沉。抽菸也會破壞膠原蛋白、彈力蛋白之類的結締組織而造成皺紋與下垂。

  建議按摩配方：在中醫五形中肺屬金，而從肌膚的顏色就能判斷肺的狀況，同時建議加強肺經的按摩與心臟的循環加強，可以選擇像是拂手柑、檸檬、德國洋甘菊、鼠尾草、甜橙等精油…
   

• 用刺激的磨砂產品去角質：會造成肌膚表層撕裂。

  建議按摩配方：使用32～36度的溫水並加入喜愛花草精油，使用毛巾沾溫水並在臉部輕輕搓揉，這樣可以減少粉刺囤積與加強毛孔清潔，也可以讓一整天精神很好喔！
   

• 太陽不大就不防曬：防曬雖無法減少老化跡象，但不防曬肌膚絕對無法維持在良好狀態，尤其是紫外線會造成肌膚暗沉，甚至引發斑點等等…

  建議按摩配方：選擇使用ＳＰＦ28~30防曬系數的防曬用品，如果過高有可能更容易阻塞毛孔，所以遮陽措施也很重要，姐妹們可以預備帽子或是洋傘，重要的是要維持敷臉的好習慣，以加強肌膚的保水滋潤度，夜間也可以使用柑橘類精油作美白溼敷保養，有修復肌膚的功能
   

• 容易便秘的夥伴們：多喝水可以說是人體最好的自然腸道保養品與代謝之一，喝水不只能運送養分及氧氣、維持體內細胞，還能幫助腸胃消化與清除廢物。

  建議按摩配方：可以飲用水果酵素類的飲品來活化腸道，並選擇一個喜歡的保溫瓶，讓自己養成愛喝水的習慣，一般人每天最少要喝2000cc的水，不要等到口渴才喝，因為當口渴感覺產生時，身體早已經處於脫水狀態。在中醫五形中脾胃屬土，在身體的脾經處經常性按摩，也可加強排便與新陳代謝等功能，推薦你搭配絲柏、天竺葵、橙花、佛手柑等精油…